Il rapporto sessuale è una parte importante della vita di ogni persona. I ricercatori medici hanno dimostrato che l'uso regolare di vero sesso prolunga la giovinezza del corpo, stimola i processi di rinnovamento e di rigenerazione, ha un effetto su quasi tutti gli organi e sistemi dell'uomo.
Ogni uomo un giorno arriva un momento, quando la sua capacità sessuale possono fallire e causare un dubbio per il futuro successo di relazioni intime. Spesso questo accade con abbastanza giovani ancora le persone, ma spesso questo è un problema per gli uomini, ha superato il traguardo di mezza età. E poi gli uomini si pone una domanda ragionevole – come aumentare la potenza e per capire questo problema, è necessario identificare i primi segni di disturbi delle funzioni sessuali.
I primi segni di declino funzioni erettili negli uomini
Nella grande maggioranza, i primi segni di disturbi della potenza sessuale negli uomini iniziano dopo 50 anni. Questo è associato con l'età che avanza nel corpo, squilibri ormonali, diminuzione del tono generale e l'aggravamento di malattie croniche.
I primi sintomi iniziano a manifestarsi i segni:
- l'indebolimento del mattino erezione, eccitazione spontanea in presenza di situazioni eccitanti, come conseguenza della totale mancanza di potenza;
- erezione debole, rende difficile o insufficiente per lo svolgimento dell'atto sessuale;
- la mancanza di libido e del desiderio sessuale, diminuzione della libido;
- calo erezione durante il rapporto sessuale, l'impossibilità della sua naturale scadenza;
- troppo first eiaculazione precoce, a breve termine l'atto sessuale, insufficiente per soddisfare la partner.
Quando le prime manifestazioni problemi sessuali non vale la pena di andare agli estremi:
- sperare che questa singola situazione e tutto passera';
- iniziare a prendere dal panico e prematuro attribuire a se stessi l'impotenza.
Ci sono molti modi per ripristinare la potenza negli uomini. A lui si riferiscono, prima di tutto, antiche ricette della medicina tradizionale, ma anche tutta una serie di agenti farmacologici per migliorare la potenza sessuale.
Come aumentare la potenza negli uomini?
In caso di problemi con la potenza di un uomo, è necessario valutare il vostro stile di vita, di ridefinire le modalità e la composizione di alimentazione, prestare attenzione alla forma fisica e alla salute. Per iniziare, vediamo che è utile per la potenza degli uomini, e ciò che è dannoso.
Uno dei più disastrosi motivi per potere maschile è la mancanza di esercizio fisico e uno stile di vita sedentario. La ragione è l'aspetto di stagnazione del sangue e della linfa in organi pelvici, che può anche provocare l'aspetto non batterica forma di prostatite, con tutti i conseguenti problemi. Composizione di alimentazione è anche molto importante per mantenere la salute maschile – l'abbondanza di cibi grassi, sostanze cancerogene e la mancanza di vitamine notevolmente violano i processi metabolici del corpo, incidono negativamente sul sistema endocrino organi e l'equilibrio ormonale. L'insieme di tali caratteristiche, è particolarmente pericolosa per gli uomini più anziani di mezza età.
Consigli su come aumentare la potenza dopo 50 anni:
- Il movimento e l'attività fisica con un graduale aumento del carico, una serie di esercizi per migliorare la circolazione pelvica è il primo passo per prolungare e migliorare la qualità dei rapporti sessuali.
- Per la potenza molto utili noci e semi, che sono ricchi di acidi grassi essenziali e oli - arachidi, nocciole, noci. Particolarmente utile mangiare frutta secca con miele.
- Verdure fresche e frutta – sedano, rapa, cipolla, aglio, carota, dovrebbe essere una parte della dieta quotidiana degli uomini.
- Carne magra preferibilmente al forno o in umido, come assicura il necessario ad ogni uomo una riserva di proteine.
- Varie verdure è una miniera di vitamine per potenza - prezzemolo, dragoncello, coriandolo, spinaci, oltre a vitamine e minerali questi prodotti contengono analoghi ormoni maschili.
- Se possibile, includere nella dieta pesce, che sono considerati afrodisiaci naturali.
Non abbiate fretta di ricorrere ad aiuti farmacologici dei farmaci durante i primi disturbi di erezione, basta prestare attenzione alla loro salute, completa alimentazione, una combinazione di attività motoria e ricreativa, per prolungare la giovinezza e l'armonia dei rapporti sessuali.